Rygg läge:)
I dag blev det många bokningar och mycket ritjobb som väntar .Och avsluta dagen med motions och nu går det segare att gå ner i vikt mm fast jag är hård med maten men det klart det tar ju sin tid att gå ner ,Och nu inväntas bara rygg läge framför tv :)
Corren man tackar .
Alla mål under samma tak
Hej i dag har det rullat på bra i studion mycket bokningar och jag har hunniot träna två pass i dag med och deffen har jag stramat åt änu mera s¨å får man se hur det går.så här kommer en bild på vad jag äter under en hel dag naturligt vis byter jag ut köttet mot kyckling file eller torsk ,räkor äggvitor.MM så detta är ett ex.2dl havre gryn .6dl protein pulver 250gram rygg biff,1liter mjölk grönsakerna använder jag till utfylnad och jag använder endast grönsaker som har något värde vill säga som inte inne håller så mycket vatten.naturligt vis kan man slå på en krossade tomater i bland men för smaken skull .bon apitite.mvh rogga
Body building
Att forma sin kropp är ganska jobbigt eller rättare sagt för jävligt .Nu går jag på deff och det käns i lederna och man känner sig naken jag vägde ca 101 och sedan började jag deffen alltså bantning för att ta bort fett runt och i muskelvävnaderna.Och det har gott ganska bra tycker jag .Nu när jag vägde mig i morse så stod vågen på 95,5 och endå kan jag skala bort mycket mera så man komer väl tina bort , ca 7 kilo till kanske så kan man släppa det.Varför gör man det här jo för jag vill se vart det fattas muskler och vart jag ska jobba mer på dess svagheter.
Jag vill ligga efter denna deff 8 procent sedan gå upp och lägga mig på 14 procent där jag vill ligga kvar för att se alla muskler och försöka bygga mer kvalite uppåt men man får väl se hur det går det är ju inte sommar en .
Inhandla
Uppe med tuppen och förbereder mig för träning och snart är det fruckost,Idag ska man till posten med hämta ut tatuerings prylar jag har beställt sedan till grossit för inhandla mat Kyckling ,Brocoli ,Torsk ja mm Sedan får man väl se vad som sker ,Jo en sak till Protein måste jag åka köpa på Gym bolaget där jag brukar få hjälp med det jag ska ha i protein väg .
I morgon som vanligt .
I dag började dagen med ett konditions pass på gymet .Sedan vart det åka till motala för hämta lite grejer till studion och i morgon kör man som vanligt igen.Och när det gäller träningen så komer jag bli hårdare på kosten det är inte det att jag äter onyttigt men jag äter tydligen för mycket så måste dra ner kholhydraterna änu mera och då se fall man rasar i kilon .Jag vill bli hård i kroppen och kompackt man får väl se fall man lyckas .
Tre pumor ;)
Idag komm det in tre tjejer och gjorde Lhc loggan på vaden .Och det var mycket skratt i studion och det ska det ju vara ;)Och efter liten stund dök en fotograf upp från corren som plåtade några bilder och vem vet så kanske jag fastnade med på någon bild och naturligt vis på det jag gjorde,Det tycks alltid hända något och det är väl derför jag är tatuerare men nu är det dags att plocka i hop och be ge mig till masagen .Hoppas att det inte gör för ont .Ja ja bilden ja kommer nu hej svejs .
,
Så är livet
Sitter nu i studion är djupt oroad för min sons skola det går inte som planerat . Och det tråkigt att dom inte inser att det är deras framtid som står på spel.Och även fall dom inte tror det så går alla i genom denna fas i livet av hopplöshet för virring och vad man ska göra i ens framtid och det suger verkligen.Men som sagt var jag lika dan själv gick olika utbildningar hoppade av när det inte var långt kvar att gå ut,Och jag var nervös gjämt hur det skulle gå och hade ont i magen och kände att man var född i fel tid och fel platts .Men som sagt lägger sig pussel bitarna för dom flästa och man möter nya problem i livet och utmaningar och det kallas livet .
praying hands .
Komm nyss hem från träningen ,Och nu har man tuggat i sig kyckling sallad och det var gott. anars har dagen vart seg tycker jag det kan bero på den vackra snön som komer hela tiden.Nä fan jag gillar sommaren och när grenar slår i blom och grönskan breder ut sig ,Men det är ju ett tag till så det bara stå ut .Till slut men inte minst ska jag lägga upp ett av dagens verk praying hands :)
Ring klocka .
I dag ska jag tatuera praying hands på halsen på kille .Och det är inga problem men man ska värkligen tänka i genom sådana tatueringar nu har jag gott i genom det med kunden och han har åldern inne och allt men endå,Man bär det hela livet och vad en folk säger så dömmer man efter utsende när man ser personer första gången och man ska ta det på allvar och se sig själv många år framöver i spegeln.Men nu är jag inte far till alla barnen som tur är, Det blir dyrt
asg .Men naturligt vis har man åldern inne och man verkligen vill ha det så gör vi det, Jag slår lite i ring klockan för att uppmärksamma visa problem i framtiden .Bilden kommer ligga ute här senare mvh rogga .
Shopping
I dag har snurrat runt på IKANO och försökt hitta kläder till min son vi hittade skor det var ju inga vinter skor precis par tunna puma som han skulle ha ,Men skit samma och 4 par T-shirts sedan for vi väg till Gym bolaget i linköping köpte en Gasp jacka och tränings brallor ja drag remmar,Sedan i väg i gen till stan där vi handlade in brallor och syndade åt på cockonot det vart ris med grönsaker och nöt kött men det var gott .Sedan in till studion för att kolla läget och skriva lapp att det var stängt ,Och ändra tiden för dom två kunderna som skulle tatuera sig ,Det är inte ofta jag träffar min son så för mig är det vicktigt att få ha lite tid med honom .Sedan ner på gymet och kolla in alla tränings redskap och jag tror hans dag vart en lyckad dag. Med alla plast påsar i sin hand åkte nu han hem till motala med ett brett lende på sina läppar .
Dagen slut .
Jag sitter nu inväntar dagens slut så man kan gå hem och packa tränings grejena och gå ner till gymet för konditions pass.I dag har det vart relativt lugnt och jag har kunnat ta mer tid till kunder som kommit in och hunnit rita upp tatueringar som ska göras.Och snart ska jag skura av golvet innan hem färd ,Det finns alltid något att göra så det är bara sätta fart så man blir klar.
På vägen hem.
Nu har man vart nere på staden shoppat lite och det är väl nöjet .När man var på väg hem så landar jag igen i studion där nya vänner dök upp så man fick slänga på lite kafe och när det kalaset är slut ska jag be ge mig hemåt och slå på ugnen in med kycklingen. Efter det blir det konditions pass på kvällskvisten sedan hinner man inte mycket mer i dag.
vänner kommer och går.
I går komm en gammal vän till migt till linköping då vi tog en sallad på mocka det var länge sedan och det varkligen kul att träffa någon från sin gammla hem stad i gen. Senare på kvällen fixade vi till en lasang naturligt vis kanske han tyckte att den var lite torr på grund av min deat så vart det ju ingen vit sås i utan tomat och nötfärs och en jäkla massor av grönsaker,Och träningen i dag gick verkligen bra och jag tog ut mig naturligt vis för mycket så jag kände mig nästan febrig när jag gick ut där i från men efter kommit hem och tagit en protein drink så verkade det som att jag komm till baka ,Och nu går planerna på packa mat låda sedan ner till studion lysna på musik och rita motiv .Och efter ha gjort en hel del så tar jag mig en kaffe på stan och sedan blir det hem gång för att laga mat och för bereda för kvälls passet .Naturligt vis är nästan alla dagar dom samma och det kanske det är för för alla,Men tiden går så fort och man hinner ju inte mycket mer på en dag mm kanske timmarna är allt för få för herr nilsson men jag försöker verkligen ta vare på tiden så mycket jag kan.jag sitter nÄstan alldrig ner på mitt arsle förutom när jag tatuerar ,Men det är ganska lång tid på dagarna EHE MEN NU ÄR DET DAGS ATT DRA HÖRES .
Gyma
Nu ska jag ner till gymet köra kondition och jag har facktiskt gott ner från 99,5 till 96,5 på två veckor och det är ju roligt men jobbigt.Men det är bara köra på tre veckor till sedan kanske släppa lite påt men som sagt det är ju par veckor till.Jag ska ner till studion och rita på alla jobb,Och sedan tror jag jag kör Mon walke in till stor stan för en kaffe :)
Trummslag hörs vagt.
Nu sitter man i studion och har precis avslutat ett tatuerings jobb. Det vart en ros med tribal och det gick smidigt och nu sitter man undrar fall man ska lyfta ritblocket och skissa upp några motiv, men å andra sidan kan man ju få sitta och ta det lite lugnt någon gång det skadar nog inte ens kropp:) Jag funderar vad som är så roligt med träningen men jag kommer inte på något asg , det är ett jävla slit och skulle man hålla upp försvinner allt. Så varför är man där? det var en klurig fråga men det kan vara flykt från verkligheten att få tid åt sig själv och när man har tränat ett litet tag så kan man få adralin kickar som får en att känna sig övervinnlig. Det går inte förklara likadant när man får sådant pump så att ådrerna bara letar sig upp mot ytan på ens hud då är det en grym känsla .Men förutom det gillar jag att skulptera min kropp och se hur man kan få fram olika muskler. Och få ihop kroppen så symetritisk som möjligt . Men jag har en annan svaghet som inte lika bra som träningen jag älskar gå ut och dansa eller är det bara musiken som får mig uppleva vissa känslor och till det brukar det slinka ner en bra mängd sprit naturligtvis. Men nu har jag lovat mig själv att jag inte ska dricka så skulle jag nu gå ut får jag lov att vara nyckter och då blir det tyvärr inte lika lockande varför vet jag inte men jag tror att det lättare förstå andra personer du man hamnar på samma dagisnivå som dom och man pratar om allt och inget . Och när man är väl ute man bara lägger blicken ut över det öppna dansgolvet och man känner rytmen slå mot ens kropp och utan att ens tänka på det så börjar bröst korgen gunga och ens fötter börja röra sig i sidled och huvudet nickar och in väntar man bara in inpulsen som går igenom ens hela kropp och helt plöttsligt står man på dans golvet och pupilen vigar sig för nu är man redan igång, Kroppen rör sig som en orm till musiken varenda ton forserar igenom ens kropp och fin fördelas ut alla delar man flyter fram bland folket . Men dagen efter oj oj då är det inte lika kul då är det bara ringa en ambulans asg för då är man så dålig att man inte vill ens vakna upp mer men man glömmer lätt hur dålig man va . Men när varje helg närmar sig hörs det vagt inom en trummslag och kroppen vill röra på sig ....;)
Tacos mums som en gåva uppifrån ;)
I dag vart det stor städning i studion, och jag har fortsatt rita motiv som ska bli klara inom kort. På morgonen vart det frulle, keso med frukt. Seniväg till gymet på ett styrkepass, sedan vart det ett på konditions pass på kvällen.
Och när jag kom hem stod middagen på bordet, det serverades tacos med nötfärs mums! det var annat en den törra fisken och kyckling, det var riktigt gott. Nu kom jag på en annan grej jag har en mp3 och det har vart samma jävla låtar i fyra månader nu, ganska trött på dom när man tränar så man får stå gleppa fram tills det kommer en låt som gör att man får lite adrenalin sedan när den klar får gleppa tillbaka igen irreterande facktor så nu ska jag försöka ladda ner lite bra grejer så man blir taggad att köra hårdare. Och till träningen så har jag börjat träna själv och det ganska bra det stärker ens psyke och man slipper ta ansvar för med partnern och har sig själv och tänka på och ibland är det nog jobbigt det på morgonen .Men nu är det kväller så jag sträcker ut och tar ett djupt andetag och reser upp händerna mot himlen låter syret pasera in i ens lungor och forsera ut det till alla ens vener sakta sluter ihop kroppen i foster ställning andas ut . och tack för en ny underbar dag . Hoppas att morgon dagen erbjuder en massa nya vackra upplevelser mvh rogga .
huvudvärk.....
Då var det mitten på veckan och dagarna går i rasande fart så jag beslutade mig att kolla igenom en del motiv som ska vara uppritat och klart till när kunderna kommer .Så det började jag dagen med ,Sedan kom kunden då var det dags för att tatuera det var en färggrann karp som kunden hade ritat själv med lite fin skysteringar på den så var det dags att tatuera och plaseringen vart på höften det gick smidigt som i vanliga fall och efter det så var det dags sätta sig och rita igen. Ibland kan man pressa sig lite för mycket och det kan resultera kraftig huvudverk det händer inte ofta men idag slog det till ordentligt så det vart sängen direkt efter jobbet vila en timme ja sedan kollade jag ett program som jag tycker väldigt spännande det okända jag har personligen vart med om lite otäcka prylar för länge sedan i ett hus men som sagt det var ett tag sedan och jag hoppas verkligen inte uppleva det igen ;)
Ny dag med nya äventyr.
I dag kan jag ta det lite lugnare för jag ska vara ledig från träningen hela dagen ,Men ska på ärende i affären och plocka upp lite packet prylar till studion ,Ja och efter det är det bara lunch och sedan sitta gno i gen på nästa motiv och nu för tiden så när och allt sker outomatisk man tenker inte så mycket utan det bara flyter på.Det är ganska skönt det med.Jag kommer i håg dom första åren var man nervös planerade sina motiv och hur kunden är och hur man skulle sitta ,och hur man ska lägga upp motivet bara det är bra kund att köra på så motivet blir så bra som möjligt och fall det var en tjej,undra vart hon ska ha den mm fan tenk om det är på lustigt ställe ska man sitta där och gno,Men var krit vit på morgonen när man kom till studion men som alltid löste det sig och kunden hoppad glatt ur stolen och vart kanon nöjd och en annan på den tiden precis slut .I dag är det som ett papper man frågar vart den ska sitta innan jag hunnit tenka så kör jag redan man är avslappnad och kan ha många bollar på en gång i luften men endå ha full kontroll. Men det klart på 15 år snart så har man ju träffat nästan alla sorters personligheter så inget förvånaren precis och det kanske det som är skarmen med yrket att man hela tiden pressas framåt och man ska bli bättre och det finns inget stopp kommer nya grejer hela tiden nya motiv och nya kunder.
hallojsan
I dag har bloggen vart lite tråkig den har inte gott att öppna vet ej varför men nu kommer lite smott och gott om dagen det vart två tränings pass i dag på morgonen och på kvällen ,Istudion var det en kund missa tiden lite tråkigt men det kan hända den bästa ,Men kund nr två vart ricktigt nöjd med sin scorpion och bilden ramla nu ner efter denna text.Annars har det avrt en posetiv dag det kommit in kunder som har bokat tider och det är ju bra och allt rullar på som vanligt lite problem med en ström kabel som jag vart lite smått irriterad på men den med ville till sist .Och nu är man trött som satan och bara lägga sig men i morgon har jag min lediga dag från träning så då kan jag tat lungt och fint.
,
