Idag vaknade jag och kände mig lite o form på grund av denna jäkla för kylning .Men jag tog mig ner endå till träningen i början av kände jag det kommer gå åt skogen sedan började sackta men säkert hornen tryckas fram i genom min panna och till slut när jag vände mig om fick jag se min blick i spegeln jag var till baka allt eller inget men som tur var har jag en tränings kambrat som sa åt mig lugna ner mig . Så det slutatde med att jag gjorde en åtta på 120 kilo i bänk men jag hade mer och ge men det får jag ta nästa bröst pass.Nu var det att köra biceps jag började som på bröst övningen väldigt lätt med repps på 25 repps ¤4 sett och avslutade med tyngre så blodet fick trycka dän allt slagg och skit i muskel säckarna för att nästa vecka kunna köra tungt igen.Det är så skönt att få träna igen få se fall jag kör ett konditions pass i kväll med ja så får vi inte glömma magen och kanske lite underarmar

 

Idag min lediga dag och jag vaknade vid nio tiden det var verkligen underligt brukar vakna mycket tidigare men jag behövde kanske vila ut .Det blir att fara till Ikano idag kolla runt lite ta kaffe och softa se fall man hittar nott plagg mm .

I natt har man sovit lite oroligt ,Man grubblar och fantiserar om olika saker, Men att jag är vaken nu fem på morgonen är dock ingen ovanlighet jag lever i ständig press och stress så man är ganska van vid det Jag ritar för det mästa upp motiven på min fri tid det vill säga utan för studion och när jag är i studion så tatuerar jag har inte mycket fri tid till annat mer en avsätta en timme för träna .Därför vi har relativt kort vänte tid i studion en månad till två för jag ständigt jobbar vart jag en är.Men tiden står inte still och i bland blir saknaden efter ens barn inormt det vill säga min dotter och son,När jag ringer har dom endå knappt tid med mig man kan nästan tro det ligger i generna. kan du ringa sedan pappa för jag har lite att göra nu säger dom mm jo det kan jag.Men  tiden går och min andre son är så stor och där får man inga kramar av längre bara utgifter asg .Nej men man märker när det blir tomt och när man träffar sina barn,Har du växt tre centimeter och det betyder att barnen  har blivit äldre och jag med kul! ,Ska vi gå shoppa vad har du för storlek nu då får nog ringa mamma fråga så det blir rätt och något som är surt är ju att man missar otroligt fina stunder som man alldrig kan få till baka med individuella barnet så som glädje, sorg,Men man får vara lycklig med att man fick vara med min äldsta son hela hans uppväxt sedan han var 5 månader gammal tills nu och tänka på dom speciella stunder man hade till samans.Det klart jag var ju med barnen en del i deras uppväxt men nu har man tappat mycket och det svårt att göra något åt mer en att man finns för dom hundra procent .Nu snart blir det fruckost sedan ska jag ducha och sedan gå ner till studion för att rita undan lite höres.                                                                                        ..                                                                                                                           

Jag är nu hemma och jag slängde mig på spisen  för att göra en middag.Det vart fläsk file och haricots verts och championer ärtor majs paprika för min del .Men det klart jag lyxade till det till min flick vänn som fick sås till som var gjord på lätt crem frech och sambal olec skvett i samt två skedar av gourme gräslök två matskedar och lite grill kryddat .på toppen av fläsk filen siprade jag på lite honung efter som såsen var sylig och mild smak av gräslök så bryter honungen fram saliven och på sidan par skivor av nät melon mm men tyvär fick jag inte uppleva
dess rätt utan fick äta den torra talriken .Men det gick i det med :)                                              

Nu är det lunch snart och idag blir det restaurang tapas,Har varken lust eller orken att laga till något efter att ha letat efter mixerstaven i en timme i köket kände jag mig helt utmattad av iritation så jag vispade runt protein drinken med en gaffel det vart min frukost .

Sedan en annan sak är att man lägger inte papper skräp i disken, Skal av apelsiner mm det ska till slasken direkt så man slipper se skiten .Jag saknar verkligen en diskmaskin men det får ju inte rum i detta kök fast det är nybyggd fastighet hur tänker dom med avlastnings ytor mm .Jo dom tänker folk jobbar endå och har inte tid att laga mat så dom kan äta ute, på sin höjd gör dom frukost och kvällsmat det är ungefär samma inställning som dom hade om badrum placerades i källare och toaletten för det var ju tabu att veta att folk skiter och pissar, nån kan ju höra att man måste gå på muggen helt sjukt.

Nakenhet var ju helt förbjudet att visa sig i morgonrocken efter duschen .Och i dag bygger dom badrummet Stort så man kan dansa tango i det fan är det för fel på dom man kan ju inte äta i badrummet .Nog om det man kan endå inte förendra hela världen så det är väl bara bita hop och försöka tänka på något annat men det tär på en .

Sen komm jag på en annan sak som är jobbigt det är jag tänker det jag ska skriva men jag skriver hälften alltså huvudet ligger före händerna hela tiden så det bli ju jätte jobbigt när jag tittar vad jag skrivit kan jag knappt läsa det själv. Då undrar man vad hade jag för lärare egentligen i skolan någon måste ju märkt att det var något fel på pojken nog om det nu ska jag käka och göra det jag kan förhoppningsvis tatuera.

I dag känner jag mig lite förkyld inte bra. Men hoppas jag klarar mig till helgen innan det bryter ut . Idag tatuerade jag änglar vingar över en hel rygg och kunden får återkomma för att fortsätta med skuggning av motivet och den kommer bli kanon fin när den blir klar . Bild kommer senare. Och ni glöm inte jag har en studio till i Motala kolla in Hasses jobb på pulsetattoo.se  Och nu snart är middagen serverad... vad blir det i dag då???  gumman har lagat Kyckling med wokade grönsaker couscous kittlar dödsskönt i kistan. Nu är det bara lägga sig och andas in och ut och få kroppen att koppla av innan läggdags men det brukar vara svårt för det brukar ploppa upp idéer som popcorn i huvudet .. sedan ligger man och pratar med sig själv... sov nu för fan kommer bli jätte jobbigt i morgon annars osv.,  nästan som gollum i huvudet ...inte kul med alla dessa idéer hela tiden . En ide jag har haft nu som gnager är mm Är ett gym ja tänker ni det är ju inget ha nej det håller jag med om men det är inte vilket som helst förstår ni det ska vara fin miljö det vill säga att det ska vara inrett i romersk stil facklor som tindrar mot väggarna sköldar som pryder dess väggar och pelare som sträcker sig upp mot taket, om man tittar upp ifrån skulle det se ut som en gladiator arena där gym maskinerna står den ena väggen är delvis glasad där det finns två rum för body pump spinning mm och kollar man rakt över är gladiatornas omklädnings rum på kort sidan rinner ett vatten fall ner som delar sig till två oaser där man kan bad och bubbla i över den går det en trapp upp till våning två där restaurang Kleopatras ligger med sina nyttiga menyer där man kan äta frukostbuffé, lunch, middag alla dessa rätter har kcal, även på dryckerna för att folk ska veta vad dom stoppar i sig och vilken kvalité dom får för pengarna det är noga att det topp kvalité på alla dessa rätter och drycker . Finns naturligtvis proteindrinkar mm nere på gymet en liten shop som man kan handla i,över resturangen finns det par sviter för dom som vill träna på morgonen och träffa personlig tränar där man kan hyra ett rum för en vecka och äta gott och träna med helping hand vill säga allt för dig .Naturligtvis kommer sviterna användas för kända personer som vill träna andra muskler en rösten på kvälls kvisten asg .ja ideer finns det fasen det bara det  jag har inte dom pengarna och inte nog med det jag har bara två armar , nu är det dags lägga ner denna ide innan den spårar ur ännu mera .Som sagt lägger ut ett gäng jobb i morgon … nu är det kväll. Tjillevippen.                                

Träningen gick riktigt bra i dag.  Jag tog 160 kilo i knäböj och det var mitt mål till sommaren,  men nu har jag ökat mitt mål till 180 så får man se om jag klarar det ...Annars har det kommit in en hel del jobb som medför att man måste rita en del på helgerna, men riktigt roliga jobb en blandad kompott av äventyr. Det vart ett kvälls pass kondition och vader underarmar.   säga jag ligger nu 9 pass i veckan och det ska jag göra nu i en månad är tanken sedan gå ner igen på fyra dagars träning som förut mycket konistionsträning blir det och verkligen gå in för käket mera men som sagt en sak i taget Sen har tjejen fixat middagen fisk med coucous och wokade gönsaker ..gott som bara den. Men nu är det kväller och i morgon är det vilo dag från träningen och då ska jag ta det lite lugnare innan jobbet ....fan så gött . .. nu är den sängen som gäller .... bye bye

Hej och åter välkomna till min blogg det var ett tag sedan men nu är jag här i gen ;)Och nu bor jag i lägen het i linköping det känns Modernt och trångt .Och öppnat min andra studio då lokalen var dock stort behov av renovering men är nu klart och god känd av alla dessa myndigheter  och det går ricktigt bra.Vad som kommer hända på denna blogg är Naturligt vis om tatuering och Mat :) Och träning  shopping i livets stora hel het  ,
MM bloggen kommer utvecklas sakta men säkert.Mvh rogga

I dag var det lite körigt , det började med en kund från halmstad som gjorde en tribal i svanken sedan komm det en kund från motala som gjorde en ganska stor älva på revbenen. Det var bara det att kunder från linköping hade blivit bokade som jag ej hade uppmärksamat, så dom fick hoppa i mellan som tur var var det inga problem för kunden i motala att ta en rast på en timme för sedan åter igen sätta sig och bli tatuerad.. Jag fick lov att jobba över lite , och  alla kunder var då jätte nöjda och jag var glad för den förståelse som dom hade att det i bland kan bli lite körigt.
Lägger upp lite av bilderna jag gjorde i dag tyvärr missade jag ta kort på svank motivet.                                                                                                                              ,
 

Nu är det kväll igen och det dags att packa tränings väskan till i morgon. Väckarklockan ringer 06,00 då går kliver min tjej upp och med trötta steg och går mot köket och fixar min frukost :) sen väcker hon mig 06,30 när det är klart.. somliga har det bra.... sen blir det träning. I morgon ska jag tatuera en älva med en blomma på revbenen på en tjej, ett annorlunda sagomotiv och det ser jag fram emot.  Brukar sällan tatuera sådant så det blir kanon kul,  mycket färg blir det . Det är redan uppritat och klart så det kommer att gå som på räls.  men nu till er alla god natt .