Denn här natten  har jag sovit skit fattar inte varför jag inte kan sova bara snurrar hela tiden men nu är man öppe och det vart köttfärsås och spageti till fruckost så ordentlig frukost vart det i dag och nu ska jag väg och träna .Alltid första dagen efter helgen är det så pinsamt jobbigt att ta sig ner till träningen men vet att det blir lättare framåt i veckan ,Och jag har ju inte berättat så mycket om träningen på ett tag så tar det kort det går verkligen bra och jag har nu inte rökt på två månader inte en cigg börjar känna mig stabil i kroppen meningen var ju att jag skulle gå ner i vickt men tydligen vill vågen åt det andra hållet
och jag går upp .en iriterande facktor så nu försöker jag bara äta sunt och skiter i Gi och äter vart tredje timma och det funkar utmärkt vi får komma på någon annan mittod kallas spegel modellen man kollar i spegeln i stället ser det bra ut ska man vara nöjd ,mm det är ju en bit kvar men jag jobbar påt och tycks komma närmare mitt mål  för var dag.mvh rogga .