Träningen gick riktigt bra i dag.  Jag tog 160 kilo i knäböj och det var mitt mål till sommaren,  men nu har jag ökat mitt mål till 180 så får man se om jag klarar det ...Annars har det kommit in en hel del jobb som medför att man måste rita en del på helgerna, men riktigt roliga jobb en blandad kompott av äventyr. Det vart ett kvälls pass kondition och vader underarmar.   säga jag ligger nu 9 pass i veckan och det ska jag göra nu i en månad är tanken sedan gå ner igen på fyra dagars träning som förut mycket konistionsträning blir det och verkligen gå in för käket mera men som sagt en sak i taget Sen har tjejen fixat middagen fisk med coucous och wokade gönsaker ..gott som bara den. Men nu är det kväller och i morgon är det vilo dag från träningen och då ska jag ta det lite lugnare innan jobbet ....fan så gött . .. nu är den sängen som gäller .... bye bye